Ziua de Cluj | Regula pentru sănătatea ochilor. Cum să-ți protejezi privirea la calculator

Regula 20 pentru vedere

Nikolas - Te-ai plictisit de ochii mei 2020

Sănătate Statul la calculator a devenit o rutină, parte a vieţii moderne. Dar în ceea ce priveşte evoluţia, ochiul uman nu a fost creat să privească atât de aproape obiecte, ore în şir.

regula 20 pentru vedere

Din fericire, există mai multe soluţii care te vor ajuta să ai grijă de ochii tăi. De ce să folosești ochelari la calculator?

  • Cum să-ţi protejezi ochii dacă lucrezi în faţa calculatorului toată ziua - cubicsuite.ro
  • Lecție de viziune umană
  • Floarea soarelui pentru vedere
  • Picăturile de ochi redau vederea

Ochelarii de calculator te ajută să priveşti ecranul o perioadă mai lungă de timp, neobosind muşchiul. Vei vedea mai clar şi nu va trebui să depui efort suplimentar pentru a fi atent. Acest tip de ochelari arată exact ca cei obişnuiţi şi te vor ajuta să îţi ajustezi privirea la anumite distanţe, în funcţie de ecranele pe care le priveşti. Singura diferenţă este faptul că lentila are o tentă galbenă, menită să absoarbă lumina albastră extrem de dăunătoare, emisă de regula 20 pentru vedere.

regula 20 pentru vedere după picături vederea a dispărut

Televizoarele şi monitoarele LCD şi LED regula 20 pentru vedere o undă de lumină albastră, foarte dăunătoare biologiei şi fiziologiei ochiului. Şi deşi ochelarii câte fps cea mai bună soluţie, poţi să îţi protejezi privirea şi prin alte metode.

cele mai bune picături pentru îmbunătățirea vederii 100 de tehnici de vedere

Spre exemplu, poţi lua o aplicaţie pentru mobil din categoria night shift, care va tarnsforma lumina albastră în lumină caldă. Regula Orele în şir petrecute în faţa calculatorului, la tv, cu tableta sau cu telefonul în mână pun o presiune mare pe ochiul tău.

regula 20 pentru vedere

Ca orice altă parte a corpului, ochii vor fi încordaţi şi tensionaţi, lucru care va duce la înceţoşarea privirii, mâncărimi şi roşeaţă. Regula spune că pentru fiecare 20 de minute de privit calculatorul sau tableta e bine să priveşti timp de 20 de secunde un obiect aflat la 20 m distanţă.

acuitatea vizuală până la 2 60 masa bradis pentru viziune

Această pauză va relaxa ochiul pentru încă alte 20 de minute de lucru. Consumă alimente benefice pentru ochi Morcovii nu sunt singurul aliment care ajută la menţinerea sănătăţii ochilor.

regula 20 pentru vedere miopie pseudo

Legumele în nuanţa verde închis, nucile şi alunele, citricele care conţin multă vitamina C, carnea de vită bogată în zinc, ouăle bogate în luteină, cartofii dulci şi peştele gras macrou, ton, somon, hering sau sardine conţin nutrienţi esenţiali care ajută la menţinerea unei priviri sănătoase.