Related Content

Viziune triphala, Ayurveda despre Obezitate – solutii | Bucatarie Indiana Vegetariana

Bear's - Traducere în română - exemple în engleză | Reverso Context

Adeseori obezitatea este cauzata de factorii socio-economici ai lumii moderne. Factorii principali care contribuie la instalarea obezitatii sunt: o viata prospera, un stil de viata sedentar si o lipsa de activitate viziune triphala.

Pe scurt cauzele s-ar rezuma prin: a manca prea mult, a sta prea mult si a face prea putin. Evident ca pot exista si alte cauze: o tulburare a sistemului endocrin, sarcina, stresul, obiceiul de a servi frecvent snack-uri intre mese, unele contraceptive orale si steroizi care perturba metabolismul, dependentele de alcool si tigari.

Produse Recomandate

Insa in general factorul principal este consumul de hrana in cantitate mai mare decat poate procesa individul. O persoana obeza are unele obiceiuri proaste alimentare cum ar fi preferinta pentru bauturile reci si alimentele grase, pentru produsele lactate si consumul de zahar in exces. Din punct de vedere Ayurvedic, viziune triphala de tipologia din care persoana respectiva face parte, obezitatea este considerata un exces de tip Kapha. La aceste persoane se intampla urmatorul fenomen foarte interesant: focul digestiv este puternic, insa focul la nivel celular este destul de scazut.

De aceea, aceste persoane trebuie sa manance mai putin decat normal pentru ca orice exces de hrana nu este consumata de organism si transformat in energie, ci in schimb este transformat in tesut adipos. Excesul de Kapha creeaza conditiile perfecte pentru acumularea de toxine.

Iar aceasta la randul sau determina o perturbare a lui Vata deoarece libera circulatie a lui Vata prin corp este ingreunata de prezenta toxinelor, deci perturbata.

Triphala este un supliment alimentar cu o valoare nutriţională înaltă de curăţare şi detoxifiere a ţesuturilor în profunzime. Este un laxativ blând ce hrăneşte organismul pe măsură ce elimină colesterolul.

Rezultatul este o crestere a lui Agni puterea digestivadeci o marire a poftei de mancare si a senzatiei de sete. Asta conduce din nou la cresterea si mai mare a lui Kapha si tot viziune triphala, se intra intr-un cerc vicios. De aceea Ayurveda recomanda cateva puncte de urmarit si implementat in viata persoanei obeze: — echilibrarea puterii digestive prin fortificarea lui Viziune triphala — indepartarea viziune triphala Ama toxinele din corp prin procedee de purificare — eliminarea obiceiurilor proaste alimentare si inlocuirea lor cu altele bune — respectarea unei rutine zilnice de la care sa nu existe abatere — eliminarea factorilor de stres care determina reactia psihica de a cauta confortul in hrana Primul pas important de facut pentru a scapa de aceasta problema este atentia acordata hranei ingerate.

Trebuie respectata o dieta care sa echilibreze Kapha si trebuie viziune triphala la proastele obiceiuri alimentare. Importanta ar fi si eliminarea combinatiilor proaste dintre alimente. Ayurveda recomanda ca hrana sa fie gustoasa, insa nu gustul este cel mai important factor ci felul in care ingredientele se amesteca pentru a da nastere unei hrane cu adevarat sanatoase vezi articolul Ayurveda despre Alimentele Incompatibile.

Daca exista obiceiul de a face combinatii proaste la o masa, atunci munca lui Agni va fi zadarnicita si organismul nu va putea scapa in mod echilibrat de excesul de greutate. Ar fi bine de cultivat obiceiuri bune in schimb cum ar fi bautul de apa calda in loc de rece.

How to Make Triphala Tea

In general obezii urasc apa calda insa le-ar face foarte bine sa o consume fie ca atare, fie sub forma de infuzii de plante ceaiuri de ghimbir, menta sau scortisoara. Carnea este un aliment care trebuie sa cam dispara din alimentatie pentru ca ea contribuie la acumularea viziune triphala noi depozite de toxine in organism ceea ce zadarniceste efortul acestuia de a elimina grasimea in exces.

refacerea vederii cu musetel

Ar fi bine de evitat macar pe perioada in care faceti eforturi ca sa va echilibrati greutatea. Foarte important este exercitiul fizic; de baza ar viziune triphala macar o plimbare zilnica de cel putin 30 de minute, in pas vioi.

Bineinteles ca se poate face si un pic de jogging sau aerobic sau chiar practica inotul pe timpul verii. Insa dupa ce au facut efort fizic, persoanele obeze nu-si doresc decat sa se duca la prima cofetarie, sa bea un suc rece si sa topeasca cateva prajituri. Cel mai bine ar fi sa se abtina de la acest obicei prost si in schimb sa-si dezvolte o preferinta de a consuma ceaiuri calde si de a sari peste ideea de snack. Ayurveda recomanda persoanelor viziune triphala sa sara peste micul dejun daca e posibil; eventual sa bea un ceai cald de plante.

Ayurveda despre Obezitate – solutii

De asemenea, se recomanda ca masa principala a zilei sa fie pranzul, iar cina sa fie subtire. Bineinteles ca snack-urile intre mese nu ajuta deloc. Daca din diferite motive persoana respectiva nu e capabila sa sara peste micul dejun, cel mai bine ar fi sa serveasca masa principala atunci, sa consume un pranz usor si sa sara viziune triphala totul peste cina.

Un aspect care merita inteles este ca daca se doreste cu adevarat o scadere a greutatii, atunci trebuie renuntat complet la alcool si tutun. Aceste obiceiuri sociale proaste, emotionale, stimuleaza in mod nedorit, suplimentar, focul gastric si dau pofta de mancare. De asemenea, ar fi bine sa se renunte la un alt obicei prost care otraveste societatea moderna si anume mancatul in fata TV-ului.

Cand o persoana se hraneste in timp ce priveste un film sau orice altceva, nu isi da seama ce si cat mananca si in plus nici nu se simte hranit — de aceea simte ca are pofta sa suplimenteze masa cu inca ceva, de obicei ceva dulce, care sa confere sentimentul de satietate si satisfactie. Iata acum cateva recomandari pe care Ayurveda le face persoanelor obeze: 1.

Ori de cate ori simtiti ca vi se face foame, beti un pahar cu apa calda spre fierbinte in care ati dizolvat 1 lingurita de miere naturala si ati stors 10 picaturi de suc de Lime. Aceasta bautura este un inlocuitor bun pentru hrana si ajuta la topirea grasimii.

Totusi, este important viziune triphala consumati si hrana atunci cand va este foame cu adevarat.

Produse recomandate

Formati-va obiceiul bun de a lua in fiecare seara Triphala. La cel putin o ora dupa cina, turnati o cana de apa fierbinte peste ½ — 1 lingurita pulbere de Triphala. Lasati sa stea acoperit 10 minute apoi beti. Daca nu gasiti Triphala sub forma de pulbere, puteti sa va procurati un produs numit Triphyla care este mai usor disponibil la noi, sub forma de comprimate.

Daca ati uitat cumva sa luati Triphala seara, nu-i nimic, puteti s-o luati si dimineata, imediat dupa ce v-ati facut toaleta. Insa eficienta ei este maxima daca este luata seara inainte de culcare. Triphala este cel mai important remediu in Ayurveda si are efecte intense de purificare.

In plus, este cel mai bun si mai echilibrant remediu si pentru constipatie, problema pe care o au cei mai multi obezi. Folositi condimente intense. Intotdeauna cand gatiti invatati-va sa folositi condimente viziune triphala ele ajuta la trezirea focului digestiv.

Gasiti o lista cu condimentele recomandate la pagina cu Alimentatia pentru Tipologia Viziune triphala. Un produs viziune triphala de mare folos este Triphala Guggul. Se gaseste la noi la magazinele online naturiste. Luati cate un comprimat cu apa calda, de 3 ori pe zi, dupa masa. Punarnava Guggul este si el foarte bun insa la noi se gaseste ceva mai greu momentan. Daca gasiti ambele produse, luati cate un comprimat din fiecare, impreuna, dupa masa, cum am indicat.

Evitati pe cat posibil sa dormiti la pranz. Persoanele obeze iubesc sa isi faca siesta cu un mic somnic dupa masa, insa acesta este un obicei care mareste si mai mult Kapha in corp. Somnul in timpul zilei slabeste Agni metabolismul. Mai bine, dupa cele 5 minute de relaxare dupa masa, faceti efort fizic si cautati sa priviti mai putin la TV.

De obicei persoanele supraponderale se instaleaza confortabil pe canapea si raman lipite de ea servind bauturi acidulate reci ori inghetata. Daca nu puteti rezista fara sa va hraniti seara, atunci serviti cina cel tarziu la ora pm si nu mai mancati nimic dupa aceea.

Singura exceptie o reprezinta Triphala care trebuie luata inainte de culcare sau la macar 1 ora dupa viziune triphala.

îmbunătățește vederea cu ierburi 0 75 ce fel de viziune

E de la sine inteles ca noaptea e facuta pentru somn, nu pentru mancat sau rontzait. Nu cautati sa slabiti mult dintr-odata. Aceasta metoda nu duce niciodata la rezultate bune si stabile pe termen lung. Si evitati cu orice pret curele de slabire — nu veti face decat sa depuneti si mai multa grasime ulterior.

Daca sunteti o persoana care e obisnuita sa manance tot din farfurie sechele de pe vremea copilarieiatunci folositi farfurii mai mici sau umpleti-le cu mai putina hrana. De asemenea, incercati sa nu mancati pana la refuz ci sa micsorati cantitatea de hrana treptat. Ayurveda recomanda ca la o masa sa se consume doar atata hrana cat incape in cele doua palme unite si facute caus ceea ce include si hrana solida si lichidele.

Viziune triphala pe bicicleta, viziune triphala in drumetii si cautati orice scuza pentru a va dezlipi de canapea si a face un efort fizic. O mica plimbare de minim 30 de minute in pas vioi e un punct bun de introdus in rutina zilnica. Una din cele mai bune plante care ajuta mult la scaderea in greutate este Gymnema Silvestre, adica Gurmar ori Gudmar in limbaj ayurvedic.

Este o viziune triphala absolut exceptionala, care scade pofta de mancare si de dulce si determina o eliminare masiva de toxine din corp in mod echilibrat. Este destul de putin accesibila la noi insa se gaseste totusi. Obisnuiti-va sa folositi fenicul, scortisoara si cardamon cu orice ocazie puteti.

viziune triphala

Sunt deosebit de bune pentru a regla excesul de Kapha si metabolismul zaharului. Un exemplu este Viziune triphala Viziune triphala Churna dupa masa, numai ca pentru obezi se recomanda inlocuirea zaharului cu miere. Pe cat posibil evitati tot ce contine zahar alb si invatati-va sa folositi miere de albine naturala.

Pot Triphala Ajutați-vă IBS-ul?

Daca doriti sa preparati ocazional dulciuri, cautati viziune triphala folositi numai zahar brut nu brun din trestie de viziune triphala. Nu folositi mierea la gatit pentru ca se transforma in toxine viziune triphala e incalzita. Cautati sa limitati cantitatea de ulei pe care o folositi zilnic. Nu depasiti 2 lingurite de ulei cu totul. Evitati uleiul de masline si pe cel de nuca de cocos.

Preferati uleiul de porumb, de floarea soarelui sau Ghee. Ar fi foarte bine daca ati reusi sa eliminati cu totul din alimentatie drojdia: din paine, pizza, gogosi, tarte. Drojdia ingrasa, umfla, perturba toate cele 3 Doshas. Incercati sa introduceti la micul dejun o masa simpla de genul: cateva mere sau pere curatate de coaja si cotor, maruntite si trecute prin tigaie cu cardamon si scortisoara plus o mana de stafide. Un obicei bun de introdus in alimentatie: sucurile de legume si fructe, insa nu faceti combinatii — serviti-le simple.

De exemplu: beti doar suc de mere sau doar suc de morcov, nu de mere cu morcov. Serviti un pahar plin de asemenea fluid hranitor atunci cand va este foame intre mese. NU consumati aceste sucuri odata cu mesele. Evitati prajelile si ciocolata.

Inghetata ar fi bine sa fie evitata de toata lumea, insa in special de persoanele care se lupta sa scape de obezitate. Incercati sa reduceti consumul de sare. Sarea e un factor important care contribuie la cresterea in greutate.

naștere la vedere foarte slabă Nu am cea mai proastă vedere

Insa nu o excludeti viziune triphala tot si folositi doar sare de roca. NU beti nimic dupa mese. Este mai bine sa asteptati 30 de minute si atunci sa serviti un ceai cald care sa ajute la digestie cum ar fi ceaiul de menta ori cel de ghimbir.

Inercati sa evitati uleiul la gatit. Folositi o tigaie cu strat ceramic, non-stick de evitat teflonul pentru a nu fi tentati sa adaugati mai mult ulei.

Descopera Adevarata Stare de Bine cu Organic India!

Evitati uleiurile hidrogenate vegetale. In schimb preferati sa gatiti la grill sau la cuptor, sa coaceti uscat alimentele si sa le fierbeti in loc sa le prajiti. De asemenea, invatati sa gatiti la aburi. Deci schimbati-va un pic tehnica de gatit. Nu mancati nimic daca nu ati digerat complet hrana ingerata anterior. A manca inainte de incheierea completa a digestiei este o modalitate sigura de a slabi Viziune triphala si de a alimenta in continuare ciclul de formare a toxinelor.

Deci evitati sa mai gustati ceva dupa ce abia ati terminat de mancat. Si o singura bucatica de hrana la 10 minute dupa masa, de exemplu, va da peste cap digestia deja inceputa si va cauza aciditate, balonare si indigestie. Consumati fructe crude numai in afara meselor sau in loc de o masa. Deci ideea moderna de a consuma un fruct dupa masa nu face decat sa dea nastere unui vin fermentat in stomac care impiedica digestia si creeaza toxine.

Nu faceti foamea! Nu este viziune triphala sa rabdati de foame viziune triphala aceasta este o viziune viziune triphala pierdut vederea într-un ochi nu va face decat sa creeze frustrari si sa va determine sa faceti excese viziune triphala viitor foarte apropiat.

cursuri pe masă pentru vedere unde să mergi cu hepatită suspectată

In plus, in organism se creeaza dezechilibre care determina organismul sa-si preia viziune triphala din oase ori muschi, dand nastere la alte boli. Puteti in schimb sa va propuneti o zi de post pe saptamana daca sanatatea si nivelul de energie va permite neindicat persoanelor care sufera de hipoglicemie. Chiar si asa, in ziua de post trebuie sa consumati apa calda cu lime ori ceaiuri calde de plante sau sucuri de fructe ori de cate ori simtiti ca vi se face foame.

Daca senzatia de foame e prea intensa, atunci consumati un fruct mere, rodii. Daca observati ca foamea atinge cote paroxistice, atunci puteti consuma viziune triphala supa calda de legume, pasata sau nu. Daca sunteti o persoana obeza si cu probleme cronice de sanatate, atunci cel mai bine e sa faceti un post de tip mono-dieta cu Kitcheri : o zi intreaga mancati numai Kitcheri si beti ceaiuri calde de plante. De asemenea, in ziua de post se recomanda sa luati in continuare remediile naturale din plante indicate mai sus si sa va respectati programul zinic de miscare.

Dupa ziua de post reveniti la alimentatia normala incet, cu niste fructe sau o supa mai consistenta de legume. In ziua de dupa post nu se recomanda nimic prajit,  nici lactate, carne de nici un fel si nici paine cu drojdie. Daca vi se viziune triphala multe modificari de facut, nu va panicati! Luati-o incet, faceti schimbari mici, punct cu punct, saptamana cu saptamana, sesizand imbunatatirea situatiei si starii voastre dupa fiecare schimbare adusa.

A scadea in greutate nu este un cros epuizant care trebuie incheiat in doua saptamani sau o luna — este un efort pe distanta lunga in care ameliorarile viziune triphala vad de la o luna la alta si rezultatul este garantat si interpretarea viziunii viselor lunga durata.

Important este doar sa intelegeti ca daca stilul actual de viata v-a adus in acest punct obezitatea inseamna ca sigur trebuie sa aduceti transformari importante in viata voastra.