Privire de nota Zece alimente care imbunatatesc vederea | FoodStory | cubicsuite.ro

Produse alimentare pentru vederea ochilor

Conținutul

    Pe lângă anumite legume, iată că şi fructele şi peştele ne protejează împotriva bolilor de ochi. Pentru sănătatea ochilor, este indicat să îţi diversifici dieta alimentară, punând accent pe consumul peştelui, legumelor şi fructelor, susţin specialiştii.

    Adresa de e-mail a destinatarului X Odata cu inaintarea in varsta, vederea se degradeaza si apar diverse afectiuni, precum cataracta, glaucomul sau degenerescenta maculara. Este important sa preveniti aparitia acestora, iar acest lucru se poate realiza de la o varsta frageda, prin adoptarea unei diete sanatoase.

    Somonul, tonul şi sardinele, adică peştele gras, precum şi uleiurile grase au un conţinut ridicat de acizi graşi Omega-3, benefici împotriva sindromului de ochi uscat şi retinopatiei. Somonul este bogat în astaxanthin, un antioxidant puternic, care se găseşte şi în anumite alge şi creveţi.

    Contribuie la prevenirea degenerescenţei maculare senile DMS. Uleiurile de peşte sunt, de asemenea, o sursă importantă de vitamina D, cu efect împotriva DMS şi a proceselor inflamatorii care afectează ochii. Consumul de somon ajută la tratarea bolilor de ochi.

    produse alimentare pentru vederea ochilor

    Deficienţa de vitamina D a fost desemnată cauza riscului ridicat de cancer, boli pulmonare, diabet de tip-1, scleroză, şi artrită reumatoidă. Introdu somonul în dietă ta pentru a-ţi îmbunătăţii vederea, cât şi pentru a preveni deficienţa de vitamina D. O conservă de somon conţine îndeajuns de multe vitamine esenţiale pentru o zi.

    hipermetropie sau miopie față de bătrânețe acuitatea vizuală și hipermetropia

    Stresul oxidatix, un duşman de temut Varza, broccoli şi spanacul furnizează luteina, care protejează ochii împotriva deteriorării din cauza stresului oxidativ şi contribuie la îmbunătăţirea acuităţii vizuale. Betacarotenul din morcovi, spanac sau pătrunjel lupta împotriva sindromului de ochi uscat, susţine fluxul de sânge la nivel ocular şi îmbunătăţeşte vederea în întuneric. Varza este miraculoasă în numeroase afecţiuni.

    produse alimentare pentru vederea ochilor citirea vederii încețoșate

    Sulforafanul, o substanţă conţinută de către varză stimulează puternic producerea unor enzime în organism, enzime care au un rol detoxifiant la nivelul ficatului.

    Cataracta este o altă afecţiune la care varza are un cuvânt de spus.

    produse alimentare pentru vederea ochilor

    Salata de ulei cu măsline este o sursă de produse alimentare pentru vederea ochilor C şi de vitamina A. Aceste vitamine stopează procesul de producere a cataractei, având un efect antioxidant.

    Însă, în natură, există o serie de alimente care conțin, în cantități mai mari, nutrienții de care ochii au mare nevoie pentru a se păstra sănătoși.

    Cura de suc proaspăt de varză, care se poate bea câte 1 litru, pe zi, timp de două săptămâni, are efecte spectaculoase asupra acestei afecţiuni. Varza este bogată în fibre alimentare, are puţine calorii, multe minerale şi vitamine produse alimentare pentru vederea ochilor ajută să slăbim natural.

    produse alimentare pentru vederea ochilor

    Consumul săptămânal de salată de varză, timp de zile, în cantităţi mari, are şi alte avantaje : detoxifiaza  organismul curăţându-l de toxine, reduce cantitate de hrană consumată la fiecare masă şi este un ajutor la regimurile disociate.

    Pigmentul miraculos din fructe Cireşele, afinele, coacăzele şi strugurii conţin un pigment numit antociani, cu proprietăţi antioxidante puternice şi cu efecte benefice asupra circulaţiei sangvine oculare.

    Flavonoidele, care se găsesc într-o mare varietate de fructe, sunt bune, în general, pentru sănătatea ochilor.

    produse alimentare pentru vederea ochilor miopia este atunci când imaginea

    Una dintre calităţile extraordinare ale afinelor este că menţin sănătatea creierului. Conţinutul ridicat de fibre, antioxidanţi puternici şi abilitatea afinelor de a dizolva colesterolul rău, fac din aceste fructe un supliment alimentar ideal senzații cu deteriorarea vederii vindecarea bolilor de inimă.

    Despre nutritie Adauga nutrienti dietei tale pentru a-ti pastra si proteja vederea.