Exerciții pentru îmbunătățirea vederii până la 1. Yoga pentru ochii dumneavoastră
Conținutul
Imbunatatirea vederii- exercitii pentru ochi Imbunatatirea vederii- exercitii pentru ochi Exercitiile pentru ochi sau exercitiile oculare, cum li se mai zice, sunt exercitiile practice eficiente pentru imbunatatirea vederii fara a apela la ochelarii clasici de vedere. Imbunatatirea vederii prin exercitiile de acest tip poate aparea daca le practicati pe o lunga perioada de timp.
Cateva exercitii oculare pentru imbunatatirea vederii 1. Frecati-va mainile pana cand le simtiti calde, fierbinti.
Inchideti ochii, dupa care acoperiti-i cu palmele, fara a provoca o presiune la nivelul ochilor. Imaginati-va ca este intuneric bezna si concentrati-va asupra intunericului.
Respirati adanc, incet si uniform, in timp ce va ganditi la un eveniment fericit sau chiar vizualizati o scena. Deschideti ochii. Repetati acesti pasi timp de 5 minute sau mai mult.
Acest prim exercitiu pentru imbunatatirea vederii va va ajuta sa va relaxati ochii si in acelasi timp sa va relaxati pe dumneavostra. Timp de secunde inchideti ochii, apoi timp de secunde ii tineti deschisi.
6 soluţii simple pentru îmbunătăţirea vederii
Repetati de ori acest exercitiu simplu pentru imbunatatirea vederii. Inchideti ochii si cu ajutorul degetelor masati-va pleoapele prin miscari circulare, timp de minute.
Multi nu stiu ca exista exercitii pentru ochi care ajuta la eliberarea tensiunii si ne scapa de sentimentul de oboseala, iar daca sunt exercitate in mod constant, ajuta foarte mult la imbunatatirea vederii. Pe langa imbunatatirea vederii, aceste exercitii pentru ochi ajuta si la ameliorarea afectiunilor oculare cum ar fi miopia, sau hipermetropia, de exemplu. Va recomandam urmatoarele exercitii pentru ochi, iar exersandu-le constant, veti observa imbunatatirea vederii dumneavoastra.
Mainile trebuie sa fie igienizate inainte de inceperea exercitiului pentru imbunatatirea vederii, iar miscarile vor fi usoare, pentru a nu se forma o presiune greu de suportat.
Pleopele superioare ale ochilor sunt presate cu 3 dintre degetele de la maini.
2 Greșeli în procesul de îmbunătățire a vederii
Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 5 ori. Rotiti ochii in sensul acelor de ceasornic, apoi contra-sensul acelor de ceasornic.
Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 5 ori, cu mentiunea ca la fiecare schimbare a directiei de rotatie sa clipiti de cateva ori. Pentru urmatorul exercitiu pentru imbunatatirea vederii trebuie sa stati la aproximativ 15 cm de fereastra.
Pe geam conturati doua semne la nivelul ochilor. Este exerciții pentru îmbunătățirea vederii până la 1 preferat ca aceasta culoare sa fie rosu sau negru. Priviti prin aceste semne si concentrati-va asupra unui obiect timp de secunde, dupa care concentrativa asupra semnelor. Tineti un creion in fata ochilor la distanta de un brat.
Încărcat de
Lent, indreptati bratul catre nas pana la distanta in care reusiti sa cuprindeti creienul cu vedere. Repetati acest exercitiu pentru imbunatatirea vederii de 10 ori.
Exercitiile pentru ochi, de care ati aflat mai sus, sunt foarte de ajutor pentru imbunatatirea vederii si merita incercate. Accesati pentru mai multe informatii utile despre imbunatatirea vederii. Pentru a afla mai multe sfaturi generale despre imbunatatirea vederii puteti accesa:.
- April 26, 3 0 Trăim într-o vreme în care lucrul pe computer a devenit mai mult decât necesar.
- Chiar dacă faci doar una din greșeli, poți să îți simți ochii mai încordați, mai grei și mai obosiți.
- Exercitii pentru imbunatatirea vederii cubicsuite.ro
- A întors ochii orbi
- TGN9 - Exercitii ochi - typepad - List | Diigo
